Ajurvédske okienko
Vitajte v našom okienku, kde ajurvédu prekladáme do reči každodenného života. Nájdete tu články o zdraví, tele a mysli, sezónne rady, bylinkové poklady aj pohľady našich lekárov a lektorov, vždy zrozumiteľne, prakticky a bez zbytočnej mystiky.
Články vznikajú v spolupráci so Školou ajurvédy, takže sa opierajú o overené poznanie a skúsenosť.
Príbehy a tipy, ktoré si môžete hneď vyskúšať doma. Dobré čítanie!
Oslávte s nami prvý rok Ayurvie, pozývame vás na Ajurvédsky festival
24. októbra sa veľká sála Demänová Rezortu premení na živú tržnicu ajurvédy. Viac ako 20 stánkov, prednášky, diagnostiky a ochutnávky, na oslavu prvého roka Ayurvia centra.
Čítať viac
Kutki – kráľovná horkých bylín pre ochranu pečene a detoxikáciu
Vzácna himalájska trvalka, ktorej názov v sanskrte znamená „horká". V ajurvéde je už tisícročia uctievaná ako najúčinnejšie prírodné hepatoprotektívum.
Čítať viac
Nechty ako zrkadlo zdravia, čo nás ajurvéda učí o skutočnej starostlivosti
Krehké nechty nie sú estetický problém, sú informácia. Ajurvéda sa nepýta „ako to prekryť?", ale „čo telo potrebuje, aby bolo prirodzene silné?".
Čítať viac
Zdravie žien podľa ajurvédy – menštruačný cyklus ako zrkadlo rovnováhy
Menštruačný cyklus nie je náhodný proces je to jemný ukazovateľ hormónov, psychiky aj trávenia. Ajurvéda nás učí čítať, čo nám telo hovorí.
Čítať viac
Ajurvédska perspektíva na stravu a zdravý život
Ajurvédska výživa nie je exotická „cudzozemská strava". Je to systém bio-individuality. Jedlo ako vnútorná medicína, ktorá udržiava rovnováhu skôr, než sa objaví choroba.
Čítať viac
Punarnava – kráľovná bylín pre očistu, obnovu obličiek a vitalitu
Jej názov v sanskrte znamená „tá, ktorá znovu robí novým". Punarnava je v ajurvéde už tisíce rokov uctievaná ako omladzujúce tonikum pre obličky, pečeň a rovnováhu tekutín.
Čítať viac
Rozžiarte svoje vnútorné slnko. Súrja namaskár ako terapia na jarnú Kaphu
Jar prináša ťažobu, ospalosť a pomalé trávenie. Pozdrav slnku je ako rozsvietenie pece v dome, ktorý po zime navlhol postupne rozhýbe to, čo sa usadilo.
Čítať viac
Keď pleť na jar túži po ľahkosti. Ajurvédska starostlivosť pre obdobie Kapha
Pleť už nie je taká suchá ako v zime, no napriek tomu jej chýba iskra. Jar patrí energii Kapha a pokožka na jar nepotrebuje viac, ale menej.
Čítať viac
Nie je to len o tom, ČO jeme, ale KEDY a AKO tajomstvo ajurvédskeho trávenia
Aj to najzdravšie bio-jedlo sa môže stať pre telo záťažou, ak ho zjete v nesprávnom čase alebo v zlej kombinácii. Trávenie je oheň a ten treba udržať jasný.
Čítať viac
Prečo sa na jar cítime „zvláštne“ a čo nás môže ajurvéda naučiť
Alergie, ťažšie trávenie, únava napriek dlhším dňom. Jar nie je len zmena počasia, ale posun v tele a ajurvéda ho opisuje už tisícročia.
Čítať viac
Ajurvédska trojica. Holistický plán na udržateľnú rovnováhu hmotnosti
Moderné diéty riešia len stravu alebo pohyb. Ajurvéda pridáva dva chýbajúce piliere spánok a disciplínu a z nich stavia udržateľnú rovnováhu.
Čítať viac
Vnútorná krása, čo je krása podľa dnešného sveta a čo podľa ajurvédy
Moderný svet sa pýta, ako vyzeráš. Ajurvéda kladie inú otázku, ako sa máš. A práve tu sa začína úplne iné chápanie krásy.
Čítať viac