UDVARTANA
Bylinný peeling, ktorý prebudí telo
Energetizujúca ajurvédska procedúra, ktorá patrí medzi najunikátnejšie techniky celej tradície. Namiesto oleja sa pri nej používa bylinný prášok — buď nasucho, alebo zmiešaný s malým množstvom oleja do hustej pasty. Terapeut ho dynamickými pohybmi vmasíruje proti smeru rastu chĺpkov, smerom k srdcu — čím aktivuje lymfatický systém, prebudí metabolizmus a tonizuje pokožku. Po procedúre nasleduje parná sauna alebo lokálne naparovanie. Telo z nej odchádza ľahšie, hladšie a rozžiarené.
Účinky UDVARTANY
TELO A KONTÚRY
Naštartuje metabolizmus a aktivuje podkožné tukové tkanivo. Pomáha redukovať celulitídu a zlepšuje prekrvenie problémových partií. Tonizuje svaly a spevňuje ochabnutú pokožku — ideálne po pôrode alebo zmene hmotnosti.
POKOŽKA A VITALITA
Bylinný peeling odstraňuje odumreté bunky a zanecháva pokožku hladkú, hebkú a žiarivú. Reguluje nadmerné potenie a zlepšuje stav mastnej pokožky. Odstraňuje letargiu, prebudzuje telo k pohybu a podporuje trávenie.
LYMFA A DETOXIKÁCIA
Pohyby smerom k srdcu vykonávajú účinnú lymfodrenáž. Bylinný prášok pôsobí ako magnet na nečistoty. Telo sa zbavuje nadbytočnej zadržiavanej vody a znižujú sa opuchy.
Komu Udvartana prináša najväčšiu úľavu?
- pri pocite ťažkého, "stuhnutého" tela a chronickej letargii
- pri zníženom metabolizme a sklonoch k zadržiavaniu vody
- pri celulitíde a ochabnutej pokožke
- pri regenerácii po pôrode alebo po výraznej zmene hmotnosti
- pri nadmernom potení a mastnej pokožke
- pri pocite "ťažkých nôh" a opuchoch dolných končatín
- ako jarná očista a reštart organizmu
- ako súčasť ajurvédskej kúry pri redukcii nadváhy
Prečo je Udvartana ideálna na jar?
Po dlhej zime sa v tele nahromadí to, čo Ajurvéda nazýva prebytočná Kapha — pocit ťažkosti, lenivosť metabolizmu, zadržiavaná voda, mastnejšia pokožka, sklon k apatii. Práve jar je obdobie, kedy telo prirodzene volá po reštarte.
Udvartana je sezónne najúčinnejšia práve teraz. Bylinný peeling rozhýbe to, čo cez zimu zaspalo — lymfu, metabolizmus, pokožku, energiu. Ak v Liptove žijete alebo k nám prichádzate na jarný pobyt, je to ideálny spôsob, ako svojmu telu povedať: „prebuď sa, prišla jar.“
Ako prebieha Udvartana
Procedúra prebieha vo vyhriatej miestnosti, na drevenom originálnom ajurvédskom stole — pretože len pevný drevený podklad dovolí terapeutovi pracovať s plnou intenzitou.
Príprava — terapeut vyberie pre vás presnú zmes bylín a (ak ide o pastovú variantu) prislúchajúci olej. Zmes sa pripravuje čerstvá pre každého klienta.
Masáž — dynamické, rytmické pohyby postupne od chodidiel smerom nahor, vždy proti smeru rastu chĺpkov, smerom k srdcu. Tento smer je kľúčový — práve on aktivuje lymfatický tok a metabolizmus.
Záver — po masáži nasleduje parná sauna alebo lokálne naparovanie, aby sa otvorili póry, prehĺbil sa detoxikačný efekt a byliny dokončili svoju prácu.
Po Udvartane sa cítite ľahší, žiarivejší a ako keby vám niekto „zapol motor“. Účinok je hmatateľný okamžite — a pri pravidelnej praxi pretrváva.
Kedy terapia nie je vhodná: pri otvorených ranách, čerstvých zápaloch pokožky, kožných ekzémoch v akútnej fáze, vysokej horúčke a počas tehotenstva. V prípade citlivej pokožky alebo alergie na byliny odporúčame vopred konzultáciu s naším ajurvédskym špecialistom.